巴拿马 · 巴拿马省

巴拿马á

«两洋交汇之处,五个世纪交融之地»——这座热带大都市将殖民时期的遗迹与镜面摩天大楼融为一体,是通往美洲的大门。.

1519 巴拿马维耶霍基金会
1997 联合国教科文组织卡斯科维耶霍
90 Copa的旅行目的地
探索
关于巴拿马城

五个世纪的历史,, 一百座摩天大楼, ,两片海洋尽收眼底

成立于1519年,, 帕纳马维耶霍 曾是欧洲人在美洲太平洋沿岸建立的第一座城市——1671年被海盗亨利·摩根洗劫并焚毁。1673年,这座«新城»在几公里外的圣菲利佩半岛上重建,后来发展成为如今的 老城区, 已归类 1997年的联合国教科文组织 与那座已成废墟的古建筑相邻。.

如今的巴拿马城呈现出两种无法割裂的双重面貌:一面是经过修复的殖民时期老城区,那里既有粉彩色的建筑立面,也有充满活力的屋顶酒吧;另一面则是拥有100多座摩天大楼的巨型都市天际线,这也使它赢得了“ «美洲的新加坡». 脚下是运河、两座壮观的桥梁(美洲桥、百年纪念桥),以及科帕航空的航空枢纽,该枢纽通航90多个目的地。.

我们的实地建议:至少住3晚——一晚感受现代都市的冲击,一晚细细品味卡斯科维耶霍(Casco Viejo)的风情,一晚则可前往巴拿马运河、索贝拉尼亚(Soberanía)雨林或珍珠群岛(Pearl Islands)游览。最后一定要在面对大桥的屋顶露台上结束行程。.

巴拿马城老城区(Casco Viejo)粉彩色的殖民风格建筑立面一览
📍 巴拿马省 · 太平洋沿岸 · 美元/巴尔博亚
参考点

地理 & 气候

出发前需知要点——该地是区域航空枢纽,气候为炎热潮湿的热带气候,以及最佳游览时节(此时既能尽享城市风光,又不必在雨中人满为患)。.

🗺️

位置与交通

  • 📍位置巴拿马太平洋沿岸,位于运河河口 · 该国首都 · 大都市区人口150万
  • ✈️机场托库门国际(PTY)——哥帕航空(Copa Airlines)枢纽(90多个目的地),通往中美洲、加勒比地区及拉丁美洲的门户,经马德里或阿姆斯特丹飞往巴黎的航班
  • 🚗托库门 → 卡斯科维耶霍车程约30-45分钟(视交通情况而定)(24公里)· 建议乘坐优步
  • 🛣️主要游览项目米拉弗洛雷斯船闸 30 分钟 · 圣布拉斯 2 小时 30 分钟 + 乘船 · 索贝拉尼亚(丛林) 45 分钟 · 安东谷 2 小时
  • ⚠️需知拥有3条线路的现代化地铁(在中美洲较为罕见)· 官方货币为美元和巴尔博亚(汇率为1:1)
☀️

气候与季节

  • 🌡️温度白天30°C / 夜间24°C · 全年均为炎热潮湿的热带气候
  • ☀️旱季12月 → 4月 · 晴空万里,太平洋微风 · 旅游旺季
  • 🌧️绿季5月 → 11月 · 傍晚时分会有热带阵雨 · 价格更实惠
  • 🎭狂欢节2月(圣灰星期三前4天)· 美洲最热闹的节日之一
  • 💎最佳点12月至3月(干燥,微风)· 2月的狂欢节(氛围独特)

按月——何时出发?

将鼠标悬停在各月份上,以查看最佳时间段。.

一月
☀️
2月
🎭
3月
☀️
4月
☀️
五月
🌧️
Jun
🌧️
7月
🌧️
八月
🌧️
9月
🌧️
10月
🌧️
11月
🌤️
12月
☀️
鹦鹉的甜点 旺季 雨季
不容错过

5种体验 签名

这是我们向巴拿马城的游客一贯推荐的活动。每项体验背后,都隐藏着让体验与众不同的秘诀。.

1 巴拿马老城区(Casco Viejo)色彩斑斓的建筑立面和殖民时期教堂的钟楼
🏛️ 联合国教科文组织认定的殖民时期地标

卡斯科维耶霍(圣费利佩)——联合国教科文组织

该历史街区建于1673年,此前亨利·摩根摧毁了巴拿马维耶霍。. 联合国教科文组织 1997年. 玻利瓦尔广场、法国广场、独立广场、圣何塞教堂及其著名的 镀金祭坛 幸免于劫掠的大主教座堂。传奇的屋顶酒吧(Tantalo、CasaCasco),可一览海湾对岸的这座巨型都市。.

🤫 专业秘籍: 清晨7点漫步街区,欣赏金色的阳光洒在粉彩色的建筑立面上,街上空无一人,咖啡馆正拉开铁栅门开门营业。.
💡 小贴士: 下午5点至7点,前往CasaCasco或Tantalo的屋顶露台享受欢乐时光,欣赏美洲大桥对岸天际线逐渐亮起的夜景。.
2 从Cinta Costera眺望巴拿马城的现代天际线
🌆 热带大都市

现代天际线与滨海大道

100多座摩天大楼(特朗普海洋俱乐部、F&F大厦、BICSA金融中心)在海湾上波光粼粼。那 滨海大道 这是一条从海中开辟出来的、全长6公里的滨海步道——骑行、慢跑、美食车,以及一览无余的卡斯科维耶霍老城区、大都市天际线和美洲大桥的景致。这是美洲地区最引人注目的视觉对比。.

👑 VIP 选项: 私人直升机全景游览,尽览整个地峡全貌,从高空可同时眺望两大洋(约$300/人)。.
🤫 专业秘籍: 清晨6点起在Cinta Costera租辆自行车=太平洋微风,当地跑步者,没有令人窒息的酷热。.
3 巴拿马海鲜市场(Mercado de Mariscos de Panamá)的新鲜海鲜摊位和酸橘汁腌鱼
🦐 港口风味

海鲜市场与塞维切

位于水边的标志性鱼市,距离卡斯科维耶霍仅咫尺之遥。楼上:摊位上摆满了 塞维切 每杯3美元——科维纳鱼、鱼肉、什锦、虾。卡斯科区的主厨、白领和懂行的旅行者们晨间的固定聚会。新鲜有保障,当天早晨刚从渔船上卸下。.

💡 小贴士: 最好在10点到12点之间去,那时最凉爽,记得问一下 混合杯 (章鱼+虾+鲭鱼)配芭蕉饼。.
🤫 专业秘籍: 点一份酸橘腌鱼,搭配 虎舌草 此外——吃完椰肉后喝一杯冰镇柠檬汁,简直是纯粹的热带愉悦。.
4 弗兰克·盖里在巴拿马城设计的Biomuseo色彩斑斓的建筑
🦋 建筑与生物多样性

生物博物馆(弗兰克·盖里)

在阿马多尔大道上,这件独一无二的艺术作品 弗兰克·盖里在拉丁美洲 ——屋顶色彩鲜艳,呈碎片状的折纸造型。馆内8个展厅讲述了300万年前巴拿马地峡的形成如何改变了地球的生物多样性及全球洋流。内容简短、信息密集、精彩绝伦。.

🤫 专业秘籍: 将生物博物馆(Biomuseo)+ 阿马多尔堤道(Amador Causeway)漫步 + 太平洋观景台(Mirador Pacífico)的日落美景结合起来,就是完美的一半行程。.
💡 小贴士: 前台提供法语语音导览,建议预留整整2小时充分游览。.
5 巴拿马维耶霍大教堂遗址——太平洋沿岸第一座欧洲城市
🏚️ 建城遗址

帕纳马维耶霍 — 联合国教科文组织

在城市的东部,有 欧洲在太平洋地区的首座城市, ,建于1519年,1671年被亨利·摩根焚毁。 大教堂的钟楼、圣多明各和圣弗朗西斯修道院的遗迹,以及矗立在海边的石砌阿拉孔之家。这里常被匆忙的游客所忽视,却是理解巴拿马历史脉络的关键所在。. 联合国教科文组织 1997年 与卡斯科维耶霍共同。.

🤫 专业秘籍: 建议在傍晚时分(16:00-18:00)前往参观——此时气温已降,石头上洒满金色的光芒,游客稀少,能拍出绝美的照片。.
👑 VIP 选项: 法语导游兼历史学家,通过 Dynamics 该行程将巴拿马老城(Panamá Viejo)和卡斯科老城(Casco Viejo)纳入«五个世纪»主题一日游。.
城市地理

巴拿马城及其 关键领域

这座城市被划分为风格迥异的各个街区——了解地图有助于避开不必要的区域,选择真正能尽兴的住宿地点。.

卡斯科维耶霍与历史中心

适合:情侣 · 文化 · 美食 · 屋顶露台

  • 🏛️ 圣费利佩(老城区) 联合国教科文组织 1997 · 殖民时期广场、精品酒店、Tantalo、CasaCasco、Lazotea 屋顶酒吧
  • 圣何塞教堂 这座从亨利·摩根手中抢救下来的镀金巴洛克风格祭坛,是中美洲最精美的祭坛之一
  • 🏚️ 帕纳马维耶霍 联合国教科文组织遗址1519,位于东部15分钟车程处,可纳入同一天的主题行程中
  • 🦐 海鲜市场 位于卡斯科和辛塔·科斯特拉之间的水边,新鲜的塞维切仅售3美元
  • 🌅 法国广场 海湾观景台,运河法国工程师纪念碑

现代化社区及周边地区

适用场景:商务 · 奢华 · 休闲 · 都市丛林

  • 🏢 马贝拉与奥巴里奥 金融区、公司总部、摩天大楼、4-5星级连锁酒店
  • 💎 蓬塔帕西菲卡 豪华住宅、特朗普海洋俱乐部、蓬塔帕西菲卡国际医院(约翰斯·霍普金斯)
  • 🏡 旧金山 高档住宅区、米其林星级餐厅、奥马尔公园、环境宁静
  • 阿马多尔堤道 人工岛上6公里的道路、生物博物馆、游艇码头、自行车道、可俯瞰海湾的餐厅
  • 🌳 大都会自然公园 城市中的热带雨林(265公顷),小径,树懒、巨嘴鸟,距市中心仅15分钟路程
动物图鉴

大自然将带您 等待

巴拿马城有一个令人惊叹的特点:尽管身处特大城市,但只需不到30分钟,就能看到巨嘴鸟、树懒和猴子。这片大陆桥汇聚了世界上独一无二的生物多样性,是北美和南美动物群交汇之地。.

🦥
三趾树懒
斑纹树懒
全年开放 · 大都会公园
🐒
卷尾猴
Cebus imitator
全年播放 · 《Soberanía》 45 分钟
🦜
船腹巨嘴鸟
硫磺鹦鹉
全年开放 · 索贝拉尼亚丛林
🦋
蓝摩尔福蝶
斑纹蛱蝶
5月 → 10月 · 周边森林
🐊
黑凯门鳄
凯门鳄(Caiman crocodilus)
全年 · 加通湖(运河)
🐬
宽吻海豚
宽吻海豚
全年 · 贝湾及珍珠群岛
美食

风味 巴拿马 混血儿

作为全球文化交汇点,巴拿马菜肴融合了西班牙、非洲(加勒比海岸)、纳贝原住民以及中国(巴拿马运河带来的巨大影响)的饮食传统。巴拿马城正是这些元素汇聚的“试验场”——从街头小吃到荣登“世界50佳餐厅”榜单的高端餐饮,应有尽有。.

🦐 鲈鱼酸橘腌鱼
~$3 — 纸杯
生食科维纳鱼(太平洋鲈鱼),用青柠、红洋葱、香菜和甜辣椒腌制。在Mercado de Mariscos,这是每位抵达巴拿马的旅行者必经的仪式。.
🍲 鸡肉桑科乔
~$8 — 平面
国菜。一道浓稠的汤,以农家鸡为原料,配以山药、香菜、玉米和芭蕉。传统上在早上食用,以缓解宿醉。.
🍌 帕塔孔斯
~$3 — 支持
将青芭蕉切片后压扁,经两次油炸,外皮极其酥脆。搭配蒜香香菜酱汁。这是烤鱼不可或缺的配菜。.
🌽 卡里马尼奥拉斯
~$2 — 房间
填入香辣肉馅、油炸的木薯丸子。无论是从卡斯科维耶霍(Casco Viejo)彻夜狂欢后享用,还是作为当地的早午餐,这都是清晨必尝的街头美食。.
☕ 博克特(Boquete)的“艺伎”(Geisha)咖啡
~$5 — 意式浓缩咖啡
这是全球最昂贵且屡获殊荣的咖啡之一,种植于巴鲁火山(Volcán Barú)海拔1500米的山坡上。带有花香、茉莉花香和柑橘香。可在Bajareque或Cafés Unidos品尝。.
🥃 朗·阿布埃洛 12年 百年纪念版
~$12 — 玻璃
这款巴拿马顶级朗姆酒在美国橡木桶中陈酿12年。它是拉丁美洲最优质的朗姆酒之一,非常适合在卡斯科维耶霍(Casco Viejo)的屋顶餐厅享用晚餐后作为收尾之选。.
我们的实地精选

在哪里 睡觉 在巴拿马城吗?

由我们的实地考察团队亲测并推荐的3家酒店——从经过修复的历史悠久的豪华酒店,到屋顶精品酒店,再到充满私密魅力的殖民风格酒店。.

5★
美国贸易酒店
卡斯科维耶霍豪华区 · 1917年旧银行建筑经修复 · 埃雷拉广场 · 现场爵士乐
情侣 · 蜜月 · 艺术旅行者
⚡ 预订 Dynamics
4★
坦塔洛酒店厨房屋顶酒吧
Casco Viejo 精品店 · 城里最著名的屋顶露台 · 充满都市设计感的氛围
时尚情侣 · 首次旅行 · 独自旅行
⚡ 预订 Dynamics
4★
《拉斯·克莱门蒂娜斯》
私密而迷人的殖民风情 7间套房 · 1930年建造并经修复的宅邸 · 美食咖啡馆
情侣 · 慢旅行者 · 追寻真实
⚡ 预订 Dynamics
实地经验

小贴士 专家 巨嘴鸟

旅游指南里不会告诉你的实用建议。8个巴拿马城的“本地窍门”,助你节省时间、金钱,避免烦恼。.

📷
照片

上午7点的卡斯科维耶霍,日落时分的城市天际线

早上7点前,粉彩色的建筑立面沐浴在金色的光芒中,街道空无一人。若要欣赏这座超级大都市的天际线,请在17点30分至18点30分之间前往Lazotea/Tantalo屋顶露台,就在夜色吞噬明暗对比之前。.

💵
货币

到处都是美元,硬币则是巴尔博亚

巴拿马的巴尔博亚仅以硬币形式流通(与美元汇率为1:1)。日常使用的纸币是美元。抵达后无需兑换——Banistmo和Banco General的ATM机可靠且免手续费。.

🚗
运输

优步很棒,地铁很干净,出租车最好别坐

优步车费极低(托库门 → 卡斯科 $15-20)。地铁有3条现代化线路(单程$0.35)。传统出租车:无计价器,需提前议价。除非紧急情况,否则应尽量避免乘坐。.

🛂
安全

卡斯科维耶霍(Casco Viejo)比较安全,而埃尔乔里略(El Chorrillo)则应避免前往

老城区(Casco Viejo)+ 旅游区 + 现代街区:无论白天还是夜晚都非常安全,有旅游警察巡逻。某些晚上请避免前往埃尔·乔里略(El Chorrillo)和库伦杜(Curundu)——办理入住时,您的酒店或我们的Toucan团队将通过 Dynamics.

💸
预算

Mercado de Mariscos 与 Casco gastro

$3号市场里的酸橘腌鱼,$12号卡斯科区餐厅里的同款菜肴。$6号滨海大道小餐馆里的桑科乔,$18号圣弗朗西斯科美食区的桑科乔。两种风格交替体验=完美的旅行平衡。.

✈️
航空枢纽

托库门(PTY),哥帕航空枢纽,通航90多个目的地

科帕航空(星空联盟)将PTY打造为«美洲枢纽»:通往中美洲、加勒比地区、拉丁美洲、美国和欧洲的直飞航点超过90个。是将巴拿马与哥斯达黎加、古巴、哥伦比亚、博卡斯等目的地结合游览的理想选择。.

🛂
手续

无需欧盟签证(停留时间少于180天)

护照有效期需在回国后至少6个月。旅游免签。入境时可能需要出示资金证明(至少$500)和返程机票。.

🌧️
天气

12月至4月为旱季,5月至11月为雨季

全年均为炎热潮湿的热带气候。12月至4月为旱季——天空晴朗,太平洋微风徐徐,是游览该市的理想时节。雨季则常在傍晚时分有阵雨,但清晨天气极佳,且价格更为实惠。.

⚠️ 应避免——常见的陷阱

  • 仅在马贝拉住宿: 虽然对商务出行很方便,但错过了巴拿马的灵魂。至少要在卡斯科维耶霍住一晚。.
  • 跳过巴拿马老城: 1519年的遗址是这座城市历史的关键。作为联合国教科文组织认定的遗址,却鲜为人知,既然身处当地,不去看看实在太可惜了。.
  • 傍晚徒步埃尔·乔里略/库伦杜: 卡斯科周边街区,不适合游客,必须提前了解当地情况。.
  • 未预订船只前往船闸: 米拉弗洛雷斯:若有船只经过则充满魔力,否则则参观博物馆。请确认船只经过的时间。.
  • 仅在酒店用餐: 巴拿马的美食(街头小吃+高级餐饮)是美洲中部最具创意的美食之一。.
  • 低估高温: 湿度80%,出汗在所难免。轻便的棉麻混纺衣物,到处都是水,别穿紧身牛仔裤。.
📄

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完整PDF版本,内含地图、气候信息、体验指南、酒店推荐及专家贴士。非常适合离线规划行程,或直接放入行李箱随身携带。.

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常见问题

您的 问题, ,我们的回答

关于巴拿马城和卡斯科维耶霍,大家最常问我们的6个问题。.

在巴拿马城应该安排多少晚的住宿?
至少入住3晚 将卡斯科维耶霍(Casco Viejo)、现代天际线与一次游览(米拉弗洛雷斯运河、索贝拉尼亚岛或巴拿马老城)相结合。. 4-5晚 如果再加上阿马多尔堤道、生物博物馆以及一天的珍珠群岛之旅。此外,这座城市还可作为中转站,通过国内航班前往圣布拉斯、埃尔瓦莱或博凯特。.
巴拿马城适合家庭居住吗?
非常适合。卡斯科维耶霍(Casco Viejo)是安全的步行区,生物博物馆(Biomuseo)对孩子们极具吸引力,大都会公园(Parque Metropolitano)交通便利(距离市中心15分钟路程处有树懒),地铁干净且充满趣味,珍珠群岛(Pearl Islands)的海滩适合一日游。 带幼儿出行时,请注意卡斯科老城区的闷热潮湿天气以及鹅卵石路面(建议使用婴儿背带而非婴儿车)。.
巴拿马城安全吗?
卡斯科维耶霍、马贝拉、旧金山、蓬塔帕西菲卡和阿马多尔是 非常安全 昼夜都有旅游警察巡逻。总体安全状况优于拉丁美洲平均水平。以下区域建议不要在没有向导陪同的情况下前往:埃尔·乔里略(与卡斯科接壤)以及某些晚上的库伦杜。我们的Toucan团队会通过以下方式定期向旅客说明情况: Dynamics.
需要预留多少预算?
$140-220 美元/晚 4★ Casco Viejo 店内,, $280-450 美元/晚 豪华餐饮(American Trade、Bristol Buenaventura)。当地餐馆 $5-8/餐,卡斯科维耶霍餐厅 $25-40,高端餐饮(Maito、Donde José)$80-140。 托库门至卡斯科的优步费用 $15-20,地铁 $0.35,运河游览 $80-120,索贝拉尼亚丛林游 $90。.
是否应该从城里出发去游览巴拿马运河?
是的,这是必去之地。有两种选择: 米拉弗洛雷斯船闸 (距卡斯科30分钟车程,设有游客中心、观景台,每小时有一艘船经过)或 部分水路运输 (半天行程,亲身体验通过船闸的过程,体验式活动)。请参阅我们的 关于运河的专题页面.
卡斯科维耶霍(Casco Viejo)和巴拿马维耶霍(Panamá Viejo)有什么区别?
帕纳马维耶霍 = 这座最初建于1519年的古城遗址,于1671年被亨利·摩根烧毁,位于该市东部。. 卡斯科维耶霍(圣菲利佩) = 这座«新城»建于1673年,位于半岛上,经过精美修复,人们在此生活、休息、用餐。这两个遗址均被列为保护遗址 联合国教科文组织 1997年 同时进行,并在同一个主题日进行参观。.
准备出发了吗?

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