1
💦 标志性瀑布
普尔哈潘扎克瀑布（43米）
位于湖的北面15分钟车程处，, 普尔哈潘扎克 = 洪都拉斯中部的一处标志性瀑布，落差43米。. 水帘后的小径 ($5，30分钟，保证能下水，体验奇妙)。. 瀑布上方的滑索 （滑索，$15-25）。游泳池。由当地社区管理的场所。每周7天开放。. 该地区不容错过的景点.
🚿 瀑布后方的步道🪂 瀑布滑索 $15-25
洪都拉斯 · 中部
拉戈 来自 约霍亚
«高地之镜»——洪都拉斯最大的天然湖泊，拥有480种鸟类的天堂，普尔哈潘扎克瀑布，以及位于该国腹地的D&D精酿啤酒厂。.
90
平方公里 · 洪都拉斯最大的天然湖泊
480
+ 鸟类物种 · 观鸟天堂
43
m 瀑布高度 Pulhapanzak 签名
探索
湖泊 · 关于约霍亚
湖 洪都拉斯腹地
约霍亚湖 — 该 洪都拉斯最大的天然湖泊 (90 平方公里)，位于 海拔700米 位于该国中部，在特古西加尔巴和圣佩德罗苏拉之间。气候温和（18-26°C），四周群山环抱（塞罗阿苏尔·梅安巴尔 2 080 米, 圣巴巴拉 2 744 米)，国家公园、咖啡种植园。.
观鸟天堂 与…… 480多种鸟类 已记录（AC记录）。有机会观察到巨嘴鸟、翠鸟、燕子、鸬鹚和鹬鸻。. 普尔哈潘扎克瀑布 (43 米) = 该地区的标志性景观，可沿水帘后方的步道前行。. 渔民社区 在河岸上，, 炸罗非鱼 当地特产。. D&D; 啤酒厂 （外籍人士微型精酿啤酒厂）= 氛围温馨的场所 + 生态豪华旅馆。. 塞罗阿苏尔-梅安巴尔国家公园 = 云雾森林，徒步旅行。咖啡产区（靠近马尔卡拉）。.
我们的实地建议：理想行程为2晚——1天游览普尔哈潘扎克（Pulhapanzak）并观鸟（Lago），1天游览塞罗阿苏尔（Cerro Azul）并参观咖啡庄园或D&D啤酒厂。最佳组合： 特古西加尔巴-SAP过渡阶段 （各3小时）或特古西加尔巴-贝岛群。这里自然风光优美，还有湖泊，是长途旅行途中理想的休息站。虽然不是一个独立的旅游目的地，但却是绝佳的 "中央枢纽".
📍 约霍阿湖 · 洪都拉斯中部 · 高地
参考点
地理 & 气候
出发前需知——地理位置、交通方式、气温及最佳旅行时间。.
🗺️
位置与交通
- 📍位置洪都拉斯中部 · 海拔700米 · 科尔特斯省/科马亚瓜省/圣巴巴拉省 · 90平方公里
- ✈️机场SAP 圣佩德罗苏拉 1小时30分钟（90公里） · TGU 特古西加尔巴 3小时（220公里）
- 🛣️CA-5Tegus-SAP 横跨湖泊 · 中途的完美一站 · 路况极佳
- 🏘️湖畔村落佩尼亚·布兰卡（北岸）、拉斯·玛丽亚斯（南岸）、圣克鲁斯
- 💦普尔哈潘扎克距湖以北15分钟路程 · 标志性瀑布，高43米
☀️
气候与季节
- 🌡️温度白天26°C / 夜间18°C · 温带气候 · 全年气候宜人
- ☀️Verano11月至4月 · 晴空万里，是观鸟和徒步旅行的理想时节
- 🌿冬天5月至10月 · 傍晚降雨 · 普尔哈潘扎克瀑布水量最大
- 🦅鸟类学高峰10月至3月 · 北美迁徙鸟类
- ☕咖啡采收11月至3月 · 当地农庄游
按月——何时出发？
将鼠标悬停在各月份上，以查看最佳时间段。.
一月
☀️
2月
☀️
3月
☀️
4月
🌤️
五月
🌿
Jun
🌿
7月
🌿
八月
🌧️
9月
🌪️
10月
🌧️
11月
💎
12月
☀️
鹦鹉的甜点
旺季
不建议前往的季节
不容错过
5种体验 签名
这是我们一贯向旅客推荐的内容。每项体验背后，都隐藏着决定其独特性的秘诀。.
2
🦅 480多种
在约霍阿湖观鸟
该 洪都拉斯#1观鸟点. 已记录480多种, ，其中包括北美候鸟（10月至3月）。清晨日出时分的游船观鸟之旅（$25-40，由鸟类学家向导陪同）。标志性鸟种： 墨西哥鹬鸻, 鹈鹕、海燕，, motmot 绿松石色 （国鸟），, 红瓜拉. 完美的半天行程。可与D&D; Brewery午餐行程搭配。.
🌅 最佳游览时间：6:00-9:00🔭 必须佩戴双筒望远镜
3
🍺 精酿啤酒厂
D&D; 啤酒厂
该地区的机构： 微型啤酒厂 由一名美国外籍人士于2002年创立，, 洪都拉斯首家精酿啤酒餐厅. 精酿啤酒（淡色艾尔、杏子味、司陶特、蓝莓味）。. 生态乡村风格小屋 ：14间客房、花园、游泳池、餐厅。融合了外籍人士与当地居民的独特氛围。距离啤酒厂参观路线30分钟路程（$5）。供应当地美食和精酿啤酒。是享用午餐或过夜的理想之选。.
🍺 招牌杏子啤酒🏨 旅馆现有14间客房
4
🌳 国家公园
塞罗阿苏尔-梅安巴尔国家公园
位于湖以南30分钟车程处，占地312平方公里的国家公园，内有 云雾森林, ，海拔高达2 080米。步道： 埃尔·平塔多 （瀑布，3小时），, 拉斯塞博亚斯小径 （4小时，1 800 米，湖景全景）。洛斯皮诺斯游客中心。建议聘请当地向导（$15-25）。$5 入场费。动物：3月至6月偶见凯特萨尔鸟，还有鹦鹉、森林哺乳动物。高海拔地区请备好毛衣。.
🥾 塞博亚斯小径，湖景🌫️ 高海拔云雾森林
5
🐟 垂钓与美食
渔民社区与炸罗非鱼
湖泊的生存依赖于 传统捕鱼. 湖畔社区（拉斯玛丽亚斯、里奥林多），设有面朝湖面的乡村风格餐厅： 招牌炸罗非鱼 ($6-8)，当日渔获，塞维切。清晨与渔民一同乘小船出海（$15-25，原汁原味的体验）。. 罗非鱼索波罗 = 当地汤品。餐厅 Travesía = 北岸机构。地道且平易近人。.
🐟 罗非鱼 $6-8 签名款🚣 地道渔民之旅
思维导图
约霍亚及其 3个关键区域
3个区域： 北岸 (D&D; 啤酒厂，佩尼亚·布兰卡，普尔哈潘扎克)，, 南岸 （拉斯马里亚斯、渔民社区、塞罗阿苏尔），, 普尔哈潘扎克瀑布 （向北15分钟，签名）。.
北岸（佩尼亚·布兰卡）
适用：夜间住宿 · D&D; · 靠近普尔哈潘扎克
- 🍺 D&D; 啤酒厂 · 机构会所
- 🦅 观鸟中心 · 兰查出发
- 🏨 中档酒店 · 沿途的下一站
- 🍴 湖畔餐厅 · 炸罗非鱼
- 🚗 交通便利 · CA-5 直达
南岸（拉斯玛丽亚斯）
适合：原汁原味 · 渔民 · 塞罗阿苏尔
- 🐟 渔民社区 · 当地生活
- 🌳 塞罗阿苏尔·梅安巴尔 · 向南30分钟
- 🚣 清晨的小船 · 观鸟
- 🍴 Travesía餐厅 · 机构
- 🏨 生态乡村小屋 · 洪杜亚特
普尔哈潘扎克瀑布
适合：瀑布 · 滑索 · 家庭
- 💦 43米瀑布 · 后面的小路
- 🪂 瀑布滑索 · 热门体验
- 🏊 游泳池 · 安全的
- 🥾 自然步道 · 30分钟，轻松完成
- 📍 距离湖以北15分钟路程 · 可访问的
动物图鉴
大自然将带您 等待
约霍亚湖 = 洪都拉斯#1观鸟点. 480多种鸟类 已记录，AC记录。北美候鸟（10月至3月），热带留鸟。塞罗阿苏尔·梅安巴尔偶尔可见绿啄木鸟，并栖息着高山动物（3月至6月为繁殖季）。.
🐦
绿松石色莫莫特
Eumomota superciliosa
湖 · 清晨
🦆
墨西哥鹬
刺鹬
湖畔 · 一日游
🐦
鹈鹕
Anhinga anhinga
湖 · 一日游
🐦
偶见绿金刚鹦鹉
Pharomachrus mocinno
塞罗阿苏尔 · 3月至6月
🐠
罗非鱼
尼罗河鲈鱼（Oreochromis niloticus）
湖泊 · 当地垂钓
🦅
迁徙的游隼
游隼
湖 · 10月至3月
美食
风味 湖畔
厨房 湖区 + 山地. 炸罗非鱼 = 湖畔当之无愧的明星。周边庄园（马尔卡拉）的高山咖啡馆。. D&D精酿啤酒； （洪都拉斯首家精酿啤酒餐厅）。湖畔质朴的餐厅，洋溢着传统渔村的氛围。菜品简单、新鲜、分量十足。.
🐟 炸罗非鱼
~$6-8 — 平盘
当天捕捞的整条罗非鱼，油炸后配以加洛平托、芭蕉、沙拉和柠檬。这是约霍阿湖的招牌美食。湖畔餐厅（南岸的Travesía餐厅、Honduyate餐厅）。食材新鲜，做法简朴，是当地特色菜。保证地道正宗。.
🍺 D&D; 杏子啤酒
~$4 — 品脱
D&D; Brewery（洪都拉斯首家精酿啤酒餐厅，自2002年起）的招牌精酿啤酒。带有杏子风味，口感清爽，香气怡人。此外还有：淡色艾尔、司陶特、蓝莓啤酒。. 啤酒厂参观之旅 30 分钟 + $5品鉴。带小屋。.
☕ 高海拔咖啡
~$3 — 杯
来自周边庄园的阿拉比卡咖啡（海拔1 200-1 400米）。带有巧克力与红果的风味。Hojas Verdes咖啡（产区），可直接从农场采购。可安排庄园参观及品鉴活动（采收季为10月至3月）。.
🫓 巴莱达斯
~$2 — 每件
洪都拉斯国菜：面粉玉米饼＋黑豆＋奶酪＋奶油。佩尼亚布兰卡的早市摊位。全球通用的早餐。还有加鸡蛋、加鸡肉的变种。地道的“卡特拉乔”风味。.
🍲 罗非鱼汤
~$8 — 平面
罗非鱼汤 + 芭蕉 + 木薯 + 番茄 + 香菜。湖畔餐厅的暖心佳肴。请趁热享用。湖畔传统美食。Travesía餐厅的招牌当地菜。.
🌽 玉米饼
~$1 — 碗
一种由新鲜玉米粉、牛奶、糖和肉桂制成的浓稠热饮。盛在奇卡拉杯中。源自原住民的千年传统。佩尼亚布兰卡的街头小贩。非常适合在高海拔地区清晨享用。.
我们的实地精选
在哪里 睡觉 ?
住宿 乡村时尚, ，充满家庭式山间小屋的氛围。. D&D; 啤酒厂 标志性的。. 洪杜亚特 和 拉斯格洛里亚斯庄园 = 经济型选项。没有浮夸的奢华——自然才是首要的。夜晚天气凉爽→请自备毯子。.
实地经验
小贴士 专家 巨嘴鸟
旅游指南里不会告诉你的实用建议。8个省时省钱、避免烦恼的实用技巧。.
⏱️
时长
2晚，最理想
2晚，作为中转停留再合适不过。第1天：普尔哈潘扎克（Pulhapanzak）+清晨湖畔观鸟。第2天：塞罗阿苏尔·梅安巴尔（Cerro Azul Meámbar）徒步+D&D啤酒厂午餐。也可只住1晚，但行程会很短（无法充分体验湖光山色）。.
📍
职位
特古斯-SAP的理想路线
地处市中心 = 非常适合 将长途旅行分成几段 特古西加尔巴—圣佩德罗苏拉（单程各3小时）。此外，还可经由SAP从贝岛转往科潘。虽然不是一个独立的旅游目的地，但非常棒 "中央枢纽" 以探索洪都拉斯内陆地区。.
🦅
观鸟
晨间必做训练
清晨日出时分的观鸟游船之旅（6:00-9:00），观赏480多种鸟类。由当地鸟类学家向导陪同（$25-40）。 必须携带双筒望远镜。10月至3月为北美啄木鸟迁徙期。绿季期间，留鸟活动更为频繁。.
💦
PULHAPANZAK
瀑布后面的步道
水帘后的小径（$5，30分钟，保证能下水）= 招牌体验。请自备 换洗衣物, ，防水包。实用的海滩靴。此外：瀑布上方的滑索（$15-25）。该景点由当地社区管理。.
🍺
D&D;
啤酒厂之旅 + 旅馆
D&D; 啤酒厂 = 机构。30分钟导览（$5）+ 4种啤酒品鉴。14间客房的生态乡村风格小屋（$60-100/晚）。氛围温馨的餐厅，汇集了外籍人士和当地居民。如果愿意的话 湖畔独有的氛围 = 在这里过夜。.
🚗
运输
理想的私家车
私家车+司机=Toucan方案。CA-5公交线路虽有运营（$5-10），但乘坐体验欠佳，且站点距离湖边较远。我们的目的地管理公司（DMC）提供特古西加尔巴至萨帕托尔的直达接送服务，途中会在湖边停靠。.
🌳
塞罗阿苏尔
高海拔地区必须穿的毛衣
塞罗阿苏尔·梅安巴尔山（海拔最高2 080米）= 云雾森林，气候凉爽（15°C）。需准备毛衣、抓绒衣和雨季用登山靴。当地向导（$15-25）。 拉斯塞博亚斯（Las Cebollas）步道，4小时，难度适中，可饱览湖光山色。旱季为最佳游览时节。.
💵
预算
非常容易上手
物价亲民的地区。酒店$40-150，餐饮$5-15，旅游项目$15-40。酒店以外的场所建议使用伦皮拉，虽然也接受美元。除Glorias和D&D; Brewery外，其他地方很少接受信用卡；建议携带现金。.
⚠️ 应避免——常见的陷阱
- ❌ 若停留超过2晚且不进行积极的观鸟活动： 环境安静，没有观鸟/徒步活动 = 可能会感到无聊。.
- ❌ 无向导观鸟： 480种 = 若无鸟类学家协助，难以辨识。必须有当地向导。.
- ❌ 没有备用零件的普尔哈潘扎克： 100%处的步道湿滑。请携带防水背包和干衣服。.
- ❌ 夜间驾驶： 蜿蜒的CA-5公路，野生动物。请在白天驾驶。.
- ❌ 错过D&D; Brewery： 典型的错误。至少要吃午饭，再加上30分钟的游览。.
- ❌ 饮用自来水： 不可饮用。仅限瓶装水。.
常见问题
您的 问题, ，我们的回答
关于约霍亚湖（Lago de Yojoa），大家最常问我们的6个问题。.
在湖边应该安排多少晚？
2晚，最理想. 第1天：普尔哈潘扎克（Pulhapanzak）+ 晨间观鸟。第2天：塞罗阿苏尔（Cerro Azul）+ D&D啤酒厂。住1晚：时间虽短，但作为中转站完全可行。观鸟爱好者建议住3晚。从特古西加尔巴（Tegus）到圣何塞（SAP）的理想中转站。.
这个地区适合哪些人？
追求自然与宁静的旅行者. 非常适合观鸟爱好者（480种鸟类）、徒步旅行者（塞罗阿苏尔山）、家庭游客（普尔哈潘扎克），以及作为中转停留地。不适合寻求夜生活或海滩体验的游客。.
这个湖安全吗？
是的，这是洪都拉斯最安全的地区之一. 乡村社区热情好客，犯罪率极低。旅馆完全安全。请采取常规的乡村地区安全防范措施。我们的目的地管理公司（DMC）会密切关注最新动态。.
什么时候去？
最佳点： 10月至3月 （北美候鸟，气候相对干燥）。4月至9月为绿季，景观更显葱郁，普尔哈潘扎克瀑布水量最大。3月至6月为塞罗阿苏尔绿啄木鸟观赏季。.
如何出行？
私家车 + 司机 = 理想选择。CA-5公交线路虽然运营，但乘坐体验欠佳。特古西加尔巴至约霍阿车程3小时，萨尔瓦多至约霍阿车程1小时30分钟。我们的目的地管理公司（DMC）提供分段直达接送服务。.
预算是多少？
4星级度假村 (Glorias)：$，每晚130-200美元。. 中档旅馆 (D&D;，洪杜亚特)：$60-120/晚。. 生态旅馆 （塔蒂亚娜）：$40-80/晚。餐费$5-15。游览$15-40。交通非常便利。.
准备出发了吗？
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